Hola Friend,
Ayer vi un post en Instagram que hablaba sobre Johanna Quaas.
Y tú dirás, ¿quién es esa mujer?
Pues una persona que con 98 años sigue siendo gimnasta y haciendo acrobacias. Con 98 años.
También vi otro post de una mujer que con 72 años hacía Crossfit.
Siempre me gusta encontrar referentes así, personas cuya actitud y logros rompen tus creencias y límites mentales y te hacen ver más opciones.
Siempre se ha dicho que la actitud es clave y cuando te sientes joven, con vida, con ilusiones, con ganas, las cosas cambian.
Recuerdo un señor de 80 años que, estando en el hospital, le dijo a mi marido:
Mientras el cuerpo aguante, voluntad no falta.
Ese ha sido y es uno de mis lemas.
Johanna decía que su corazón es joven y que si estás en forma es más fácil dominar la vida.
Y esa última frase me ha hecho pensar en que la vida da muchas vueltas, para bien y para mal, pero es verdad que si estás preparada, en forma, esos envites los puedes llevar mejor.
Físicamente (por eso yo hago ejercicio de forma regular).
Y mentalmente: con ayuda si lo necesitas de terapia, libros, coaches y buenas influencias.
Que uno de tus objetivos sea estar en forma física y emocionalmente. Vivirás mejor.
Y para es te dejo una pregunta que me sugeria la aplicación Diario de mi Iphone:
¿Qué es lo que siempre disfrutas incluso en los momentos malos?
En mi caso: la música, la luz del sol, el viento, leer, bailar, algo dulce, pasear...
Plantéate qué necesitas para estar en forma física y mentalmente.
Un abrazo, | 
