Hola, Friend,
El otro día estaba leyendo un libro de Elsa Punset (y estoy deseando leer el último también) y apareció un concepto muy interesante.
Ya lo había visto en algún otro lugar hace años y lo llevo aplicando desde entonces, pero el libro me lo recordó y quiero compartirlo contigo.
Si estás en un momento de dudas, agobio, sobrepasada, estancada o frustrada, te puede venir muy bien.
Es la distinción entre alegría y alivio.
Te lo explico mejor.
Cuando estamos mal, muchas veces nos enfocamos en estar bien cuanto antes. Quieres ser la que eras antes, la persona motivada, alegre, con ganas...
Y buscamos retomar esa sensación de plenitud y alegría.
Cuando a lo mejor lo que necesitas y es más fácil de alcanzar en ese momento es simplemente alivio. Es decir, sentirte mejor. No necesariamente a tope, plena y feliz, sino mejor.
Y es más fácil y menos frustrante buscar algo que te haga sentir mejor y te alivie cuando no estás bien, que pretender estar fenomenal de un momento a otro.
Entonces, si estás pasando una buena etapa, busca alegría, esas cosas que te hagan burbujear.
Si estás en una etapa de más desmotivación, tristeza, cansancio, etc., busca alivio.
¿Qué me haría sentir mejor ahora mismo? ¿Qué me aliviaría?
Alivio sano, por favor.
Hablar con una amiga, salir a dar un paseo, dormir, leer, tomarte una taza de té, tender la ropa (a mí me encanta y me relaja jajajaj).
Es una distinción interesante porque a veces estás agotada y no puedes ni pensar en estar alegre y feliz, lo ves lejano ¿pero buscar alivio? Eso sí puedes : )
Cuéntame en qué etapa estás y qué te produce alivio o alegría, me encanta leeros : )
Si necesitas ayuda para salir de un estado de estancamiento, esto es para ti.
Un abrazo,
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