Hola Friend,
Hace poco descubrí algo muy interesante: "explanation freeze" se llama. Les pasa a la mayoría de las personas. No a todas, pero sí a la mayoría.
Quiere decir que ante una situación de incertidumbre nos quedamos con la primera explicación que nos parece plausible.
Y no valoras nada más. Te lo crees y ya.
Por ejemplo.
Mandas un email para pedirle algo a tu jefa o a un cliente.
Y no te contesta.
Y tu cerebro dice: pues será porque soy una pesada o será porque no quiere trabajar conmigo.
(Aquí la explicación varía según la persona).
Pasas a otra cosa pero ya estás desanimada todo el día. Y no te atreves a pedir nada más.
¿Te suena?
Bueno, pues la realidad es que puede haber muchas explicaciones.
Por ejemplo que esté enferma y no haya mirado el email, que no le haya dado tiempo a verlo porque está liada, que esté pensando una respuesta, que esté preocupada por algo y se le haya pasado contestarte.
No sabemos cuál es la razón, la explicación, pero te quedas con la primera que se te ocurre.
Eso es el "explanation freeze".
Ahora imagínate que piensas en tres explicaciones posibles y probables (no estamos diciendo que haya sido abducida por alienígenas, explicaciones probables).
Estar enferma o preocupada por algún tema personal (que todos los tenemos), haberse distraído con un email del Black Friday, que se le haya pasado, que lo esté pensando. Son probables todas.
Cuando valoras distintas explicaciones pasa esto:
- Te vuelves más flexible y tolerante.
- Tu ánimo mejora (ya no esperas solo lo peor).
- Entrenas a tu cerebro a darte alternativas.
Y no te enfocas solo en una posible explicación que será negativa y te afectará negativamente.
Te recomiendo que lo pruebes a partir de ahora.
¿Por qué?
Mira, porque a lo mejor llevas un tiempo estancada profesionalmente y dices es porque no valgo para otra cosa.
Es porque ya tengo una edad.
Porque ya no merece la pena hacer un cambio.
Porque la cosa está muy mal.
Y ahí te quedas.
Es normal. Es un mecanismo de defensa de tu cerebro: "explanation freeze". Te quedas ahí como un ciervo antes las luces de un coche.
Pero hay más explicaciones, Friend.
Te propongo que a partir de ahora pruebes a pensar tres explicaciones para cualquier cosa que veas.
Además, en mi curso para salir del estancamiento y reinventarte profesionalmente podrás descubrir qué quieres de verdad, qué opciones tienes, qué necesitas, qué criterios son clave para ti personal y profesionalmente, entre otras muchas cosas.
Para que te resulte más fácil encontrar explicaciones y alternativas y salir de ese estado de congelación mental (y, muchas veces, vital).
Un abrazo y feliz día, | 
