Hoy te traigo tres ejercicios para empezar el año centrada y con claridad.

Primero algo que me dijo mi hermana hace un par de años, para ayudarte a ver algo positivo si has tenido un año duro.

Es algo sencillo, revisa las fotos del 2022 y elige una de cada mes para hacer un collage que te recuerde que cada mes del año hubo algo bueno, que incluso en años malos hay cosas buenas.

Además, eso te ayudará a darte cuenta de qué consideras bueno tú y así podrás añadirlo más a tu vida este año.

Por ejemplo, en mi caso serían fotos con amigas o de viajes o actividades culturales o excursiones en familia. Lo que implica que estar en buena compañía y viajar, salir de la rutina, probar cosas nuevas siempre me aporta cosas buenas por muy malo que haya sido el año y eso siempre puedo añadirlo a mi vida.

Otro ejercicio /opción. Saca un rato para ti y apunta, reflexionando sobre el 2022:

- Qué hubo positivo para ti que te gustaría mantener. 

Quizá empezaste a hacer ejercicio de forma frecuente y te ha sentado bien, o te apuntaste a algún curso y te ha gustado el tema, o has salido con personas nuevas que te aportan mucho. ¿Qué te gustaría mantener porque realmente te ha ido bien? 

- Qué querrías eliminar, qué no quieres mantener este año.

Porque no ha salido como esperabas o te ha traído disgustos o quebraderos de cabeza o simplemente ya no lo quieres en tu vida.

Por ejemplo, tomar siempre tú la iniciativa, llamar siempre tú, ciertas personas, alguna actividad, hábito o actitud...

Es decir, de qué quieres más y de qué menos este 2023.

Por último, reflexiona y define en una sola palabra como ha sido el 2022 para ti. Para mí, por ejemplo, ha sido: resurgir.

En función de esa palabra-resumen, elige otra como lema, como brújula para el 2023. ¿Qué quieres lograr, sentir, experimentar este año?

Paz, crecimiento, viajes, acción, alegría, logros, aprender, despegar, cambiar, magia, pasión…

Elige la tuya y que sea tu guía este año, que te ayude a hacer elecciones, a centrarte cuando dudes. 

Unos ejemplos:

Tras un año de trabajo intenso decidí que mi palabra sería tranquilidad.

Tras un año un poco apagado: pasión.

Tras varios años de decisiones y reflexión para una de mis clientas este es el año de la acción.

Etc.