El Kit de Reinvención cerró las puertas el domingo. 

Gracias a todas las que habéis confiado en mí. Y si no lo compraste pero me lees cada semana y a veces me respondes contándome cómo te ayudan mis mensajes... gracias también. Me encanta recibir esos emails : )


Vengo a hacerte una pregunta en la que estuve pensando la semana pasada:

¿En qué épocas de tu vida te ha resultado más fácil hacer cambios?

Piénsalo un momento antes de seguir leyendo.

Te cuento por qué te lo pregunto.

Estaba reflexionando sobre por qué hay épocas en las que hacer cambios es más fácil que en otras.

Y me di cuenta de que a mí me resulta mucho más sencillo hacer cambios cuando estoy alegre y optimista.

Como si el cambio saliera solo.

Pero claro, la vida no siempre es así. Hay momentos en los que no tienes ese empuje interno. 

A veces pasas por una etapa gris. O estás cansada. A veces simplemente no tenemos esa chispa.

Y entonces, ¿qué?

Aquí viene lo interesante.

Me puse a probar a Claude (un modelo de IA, similar a ChatGpt, pero me gusta más, ya sabes que me encanta y no solo ahora trabajo también entrenando modelos de IA, sino que me encanta ponerlos a prueba con todo lo que he aprendido al respecto).

Le pregunté sobre qué cosas específicas me pueden devolver esa alegría.

Me "conoce" tan bien (porque lo uso mucho) que me dio dos consejos súper personalizados que quiero compartir contigo:

1. Hacer algo nuevo cada día.

Porque la rutina me mata y lo nuevo me da vida. Puede ser pequeño: un camino diferente, probar un perfume nuevo, prepararme una comida distinta. Eso para mí funciona.

Pequeñas dosis de novedad reactivan mi alegría. Eso lo tengo comprobadísimo y lo hago desde siempre.

2. Un pequeño acto de belleza al día.

En esto no había caído, pero es verdad: rodearme de cosas bellas a mí me produce una alegría inmediata.

Ya sea un paño de cocina bonito, una libreta que me guste, una habitación bien diseñada, salir bien peinada de la peluquería y verme guapa, me da paz y alegría. Reactiva algo en mí.

Porque la belleza reactiva la alegría en personas sensibles a lo estético, me dice Claude. Y yo soy una de ellas. Buen trabajo, Claude, jajaja.

Estas son cosas específicas para cómo soy yo.


Ahora piensa en ti.

¿Cuándo te ha resultado más fácil hacer cambios?

¿Cuando tenías un objetivo claro?
¿Cuando estabas enfadada y querías demostrar algo?
¿Cuando te sentías apoyada?
¿Cuando tenías energía física?

Piensa en esas épocas. ¿Qué tenías que ahora no tienes?
Puede ser algo externo (más tiempo, menos presión, mejor entorno).
O algo interno (más optimismo, más energía, más apoyo emocional).

Identifica ESE ingrediente.

Y la pregunta clave:

¿Qué pequeña cosa de ese "ingrediente" podrías añadir a tu vida ahora?

No hace falta que sea grande. A veces algo aparentemente pequeño es suficiente para encender la chispa y cambiar las cosas.

Porque esperar a que las condiciones sean perfectas para cambiar es como esperar a que todos los semáforos estén en verde para salir de casa.

A veces hay que crear las condiciones.

Para mí: novedad + belleza = alegría = cambio más fácil.

¿Para ti?

Me encantaría saberlo, quiero ideas nuevas ; ) Responde a este email y me cuentas.