Ahora mismo estoy de relax en al campo, aprovechando que es fiesta en Valencia, recargando pilas.
Así que si me escribes y tardo en contestar es por eso : )
¿Y sabes qué?
No hay nada mejor para recargar pilas en todos los sentidos que dejar de hacer cosas que no quieres hacer.
Aprender a decir NO.
A mí es algo que me sale con facilidad desde pequeña, de hecho me encanta, suelto "noes" como si no hubiera un mañana, jajaja.
Recuerdo una vez que pensé, a lo mejor me estoy pasando y debería decir que sí de vez en cuando; pero luego vi la dificultad que tiene mucha gente para plantarse y decir que no y decidí seguir con lo mío, para no perder esa facilidad natural que es tan útil.
Así que voy a compartir contigo cuándo decir que no y cómo hacerlo.
Para que lo pongas en práctica.
Cuándo decir que NO:
- Si es algo que te va a distraer o alejar de lo que realmente te importa.
- Si no te ayuda a crecer, a avanzar.
- Si no te hace sentir mejor.
- Si te quita más energía de la que te da (aunque aparentemente sea algo bueno).
Por ejemplo, algo así cotidiano.
El otro día, justo antes de irme, quería practicar al piano, algo que adoro pero estaba muy cansada, tenía que acabar unos posts, preparar la maleta y si tocaba el piano lo único que iba a conseguir ese día, en ese momento, es retrasarme en muchas cosas. Así que con todo el dolor de mi corazón me dije: hoy no.
Esto es una decisión meditada y puntual porque tengo muy claro qué quiero y qué necesito.
Eso siempre es clave y lo trabajamos juntas en los primero módulos de Qué Hacer Cuando No Sabes Qué Hacer.
Decir que sí a todo conlleva más estrés, insatisfacción y una mayor sensación de pérdida de control sobre tu vida.
No es que no puedas decir que sí, sino que se lo digas a las cosas adecuadas.
Decir que no te hace sentir poderosa, con control, evita distracciones y aumenta la seguridad en ti misma.
Cuéntame a qué o a quién le vas a decir que no esta semana, incluso hoy mismo. Anímate y me dices. En cuanto vuelva te leo.
Y para saber cuáles son las cosas adecuadas, los síes rotundos,
es aquí.
