El otro día me escribió una lectora pidiéndome que la ayudara a organizarse, a fijarse horarios para hacer lo que quería hacer en casa, tanto ejercicio como estudiar.
Este es un tema muy útil en cualquier momento de la vida, no solo ahora y como persona que lleva 10 años trabajando desde casa y que ha probado de todo te puedo ayudar : )
¿Te parece?
Antes de nada decirte también que no pasa nada si quieres simplemente descansar e intentar relajarte, leer más, dormir más.
No hace falta que estés como loca intentando llenar las horas.
Lo importante es que estés tranquila e incluso feliz. Sí, sé que suena absurdo, pero puedes tener ratos de felicidad en estos momentos.
Así que piensa qué te haría sentir bien a TI ahora mismo. Te pongo un ejemplo mío.
Yo soy una lectora empedernida y pensaba que ahora tendría más tiempo para leer más. ¿Lógico, no?
Pues me he dado cuenta de que para estar emocionalmente estable necesito actividad. Que no puedo estar sentada sin hacer nada porque me agobio (cuando antes podía estar tranquilamente sin hacer nada ahí tirada en el sofá ; ).
Pero ahora no me muevo tanto como antes, claro. Así que estoy haciendo ejercicio como una loca, jajaja. Me pongo vídeos dos o tres veces al día y así me siento activa y estoy mejor.
Por eso es importante tener en cuenta tus circunstancias actuales. Preguntarte qué te hace sentir bien AHORA.
Lo más importante que he aprendido estos años y lo que más útil me ha resultado es esto:
1. Piensa qué te hace sentir bien A TI AHORA: leer, meditar, hacer ejercicio, crear algo, cocinar, jugar, estudiar.
Tendrás que ir reevaluándolo si cambian las circunstancias o tu ánimo. No sirve tener algo muy estricto que no cambie nunca. Sé firme pero flexible.
2. Importante, mira en qué horarios eres más productiva, estás más enfocada y haz las tareas más mentales en ese horario.
Por ejemplo, yo trabajo o estudio por la mañana o de 17-19. En otros horarios estoy más adormilada y me cuesta más.
Esto parece una bobada pero para mí supuso un cambio impresionante en mi eficacia, productividad y sensación de realización.
3. Ponte horarios. O no.
Yo sé que a mucha gente le ayuda ponerse horarios. Y si es tu caso, perfecto, ponte una hora para hacer ejercicio (o tres si estás loca como yo, jajaja), otro horario para trabajar o estudiar, etc.
Pero...
También hay personas que somos más flexibles. Yo, por ejemplo, decido un poco según el día, a veces me levanto y hago ejercicio, a veces prefiero hacerlo un poco después.
No es algo que recomiende en general, a mí me funciona porque llevo muchos años trabajando en casa y me conozco muy bien y porque cuando quiero hacer algo sé que lo voy a hacer aunque no me ponga horarios.
Por ejemplo, yo sé que voy a hacer ejercicio y me da igual no poner horario e improvisar porque lo voy hacer igual.
Si a ti te cuesta o pospones o acabas no haciendo algo que es importante para ti ponte horarios siguiendo tu ritmo de productividad y enfoque.
Hay personas que trabajan mejor de noche o por la tarde, otras por la mañana temprano o a media mañana.
Mira cómo funcionas mejor tú y divide las tareas entre horas super productivas, horario normal y horario perezoso.
Te aseguro que te sentirás mejor, más activa y serás más efectiva.
4. Encuentra tu porqué.
A veces cuando no hay manera de ponerte a hacer algo es porque no tienes una razón fuerte que te impulse. Quizá no quieres hacerlo en realidad, no es lo que tú quieres, es lo que se espera de ti.
Piensa por qué quieres hacerlo, haz un listado de razones que te sirva de motor y te pones a ello.
Porque lo más importante es tener claro qué quieres y no esperar a estar motivada sino hacerlo porque sabes que es importante para ti.
Esto lo hablo mucho con los clientes de mi programa para emprendedores. Porque siempre hay momentos de desmotivación, de miedo, de pereza, de agobio y en esos momentos no tienes que esperar a estar motivado.
ienes que recordar por qué quieres seguir adelante y ponerte a ello.
Aunque no te apetezca.
El que tiene resultados es el que tiene un porqué que le impulsa y el que hace lo que tiene que hacer a pesar de las circunstancias o del ánimo. Que sí, que puedes parar para descansar, pero no quedarte en las nubes eternamente...
Pruebalo y me dices : )
Y si quieres más ideas lee estos artículos.
Espero que te ayude, Friend.
Y ya sabes, QUÉDATE EN CASA, hagamos entre todos que esta cuarentena dure lo menos posible.
Un fuerte abrazo,
