| Hola Friend,
Tengo para ti algo aparentemente sencillo que te va a ayudar en tu día a día : )
Es de un artículo que me recomendaron el otro día que habla de la felicidad. Al parecer, la felicidad depende más de la frecuencia de momentos positivos en tu vida que de la intensidad del momento...
Así que sugieren, en lugar de buscar momentos intensos de felicidad, añadir pequeños momentos varias veces al día.
Una especie de cadena de momentos positivos que hará, a la postre, que te sientas feliz en tu día día.
Interesante, ¿verdad?
Así que la sugerencia para ti esta semana es que hagas una lista de pequeñas cosas que te hacen feliz.
Concretamente 100 cosas.
Sí, 100. Es más fácil decirlo que hacerlo, ya te lo digo, jajaja. Yo todavía no he podido acabarla.
La cuestión es disfrutar del momento y luego, con la lista ya hecha, elegir cualquiera de esas cosas cada vez que lo necesites.
Merece la pena probarlo.
Yo ya tengo claras muchas cosas que me hacen feliz y la lista me ha hecho ir más allá, lo cual siempre es interesante.
Además compagino esto con una de mis preguntas recientemente favoritas:
¿Qué puedo hacer para sentirme mejor/bien?
Que, como ya expliqué en otro momento, uso cuando necesito un empujón y funciona muy bien, aparte de ayudar también a desarrollar tu intuición.
En resumen, haz hoy mismo tu lista de 100 cosas.
Te dejo uno ejemplos de la mía, sin un orden en particular:
Acariciar a un perro, leer en voz alta, ir a la biblioteca, desayunar con amigas, hacerme un té, hacer ejercicio, columpiarme con mis hijos, oler bien, el doblaje, tender la ropa, hacer pasteles, caminar, que me de el viento en la cara, las hojas en contraste con el cielo azul, que me de el sol en la cara, bailar, leer en la cama...
Son pequeñas cosas que puedo añadir a mi día día tranquilamente. ¿Cuáles son las tuyas, Friend?
(Por cierto, a ver reconoces la voz del vídeo de presentación de la página de la cumbre ; ) | 
