Hola, Friend,
Dice B.J. Foggs (científico social y profesor de la Universidad de Stanford) que lo que nos ayuda a crear habitos no es la repetición.
Ni la frecuencia.
Sino las emociones.
Que las personas cambian mejor sintiéndose bien, no sintiéndose mal.
Que no es cuestión de repetir algo muchas veces, sino de que te ayude a sentirte bien o de que te sientas bien haciéndolo.
Así que algo que puedes probar es preguntarte:
¿Cómo me puedo sentir mejor haciendo esto?
De hecho es algo muy útil en cualquier circunstancia. Centrarte en sentirte un poco mejor.
O mucho mejor, si quieres, depende de cómo estés.
Plantéate a menudo esa pregunta:
¿Qué puedo hacer para sentirme un poco mejor con esto?
Y si te estás planteando establecer un nuevo hábito o un cambio, lo mismo, ¿cómo puedo sentirme bien haciendo esto?
Empieza ya mismo, ¿qué puedes hacer ahora para sentirte mejor, Friend?
Piénsalo y ponlo en práctica.
Algunas sugerencias:
- Celebrar cada logro o avance (y define qué es "celebrar" para ti).
- Descubrir cómo convertir tu trabajo en vocación. Una inversión que te servirá ya para siempre.
- Aprender a diluir las preocupaciones y a sentir más calma.
- Convertir tus dudas en fortalezas.
Las tres últimas las puedes lograr con mi trilogía de audios "Claridad Profesional".
Un abrazo y que no se te olvide. ¿Qué puedes hacer para sentirte mejor?
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