Si estás estos días acelerada, con mil cosas en tu rutina o en la cabeza hoy quiero recordarte algo.
Que hagas algo que te haga feliz. A poder ser a diario.
Pero...
Recuerda que, según un estudio de Harvard, lo que crees que te hace feliz muchas veces no es lo que realmente te hace feliz.
Son cosas diferentes.
Por eso quiero que recuerdes momentos en los que te sientes feliz y no que pienses en lo que crees que te hace feliz.
¿Qué te hace feliz normalmente? Piensa en esos momentos en los que estás entusiasmada.
Ya sabemos que cada uno tiene sus circunstancias y prioridades pero tú también puedes.
Por ejemplo, yo pienso que me hace feliz estar en el sofá leyendo, algo que me encanta.
Pero... Cuando rememoro momentos en los que he sido o soy feliz, ese no está.
Porque en realidad siento paz o calma, feliz me siento cuando hago ejercicio, por ejemplo (y JAMÁS lo habría pensado). Por eso no tienes que pensar sino recordar en qué momentos eres feliz, qué haces, con quién estás.
Otro ejemplo, siempre me he considerado muy casera y resulta que soy más feliz cuando me paso el día haciendo cosas fuera.
Es tu turno, ponte a recordar y haz una lista de qué o quien te hace feliz y elige una (incluso tendrás que recordártelo: sí, Aida, hacer ejercicio te va a hacer más feliz que estar tirada en el sofá, aunque no te lo creas).
¿Cómo te vas a cuidar hoy, cómo te vas a hacer feliz hoy?
No dejes que el ovillo se enrede sin pararte a desenredarlo o a tejer, por así decirlo.
Como te decía antes...
Sé perfectamente que cada uno tenemos nuestras circunstancias, así que...
Cuando alguno de los recursos sea escaso en tu vida, modifica esta pregunta:
¿Cómo puedo ser feliz o cuidarme con algo que no requiera mucho tiempo (si tienes la agenda hasta arriba)?
Que sí, que lo ideal es que empieces a sacar más tiempo para ti pero si por ahora es difícil, empieza por pequeños ratos.
¿Cómo puedo mimarme que no requiera dinero/mucho esfuerzo/lo que sea que te falte ahora mismo?
Entonces, primero la lista general y luego eliges.
Ejemplo, momentos en los que soy feliz (aunque yo crea que soy feliz de otra manera): haciendo ejercicio (mención especial al surf y el remo), bailando y cantando (canto FATAL, ojo), hablando o quedando con amigas, paseando, probando cosas nuevas, yendo a la biblioteca y a librerías, comiendo fuera, doblando, escuchando música.
Haz tu lista y luego de esas puedes elegir aquellas que se ajusten a tu situación.
Hoy estoy super ocupada pero puedo hacer una rutina cortita de 15 minutos y sentirme genial después. O dar un paseo si no me quiero gastar dinero o ver vídeos de cocina y probar una receta (usar las manos me hace sentir feliz y sentir también que aprovecho el día) o tocar el piano (¡cuando me lo compre!, mientras veo vídeos y practico solfeo).
Pruébalo, Friend, y me dices algo que te haga feliz, ¡me encantará saberlo!
