Buenos días Friend,
¿Cómo va la semana? Yo estoy dejando muchas cosas preparadas (boletines, artículos, etc) para desconectar en agosto unos días.
Ya sabes que suelo coger vacaciones y desconectar a menudo, y en verano todo lo que puedo : )
Hoy te traigo un ejercicio muy interesante que descubrí en el libro que te comenté la semana pasada, que te ayudará a descubrir los objetivos que realmente quieres. Interesante, ¿verdad?
Pues apunta...
Lleva siempre encima una libreta pequeña y un boli porque necesitarás apuntar
(o haz como yo y usa las notas del móvil, a veces incluso grabo notas de voz cuando me surge la inspiración en medio de la nada)
Y ahora quiero apuntes las ideas o pensamientos que se te pasan por la cabeza (lo que quieres, en lo que te quieres convertir) justo después de que hayas tenido un momento de plenitud.
Te lo explico mejor.
Quiero que te fijes en esos momentos en los que te sientes feliz, emocionada, alegre, plena y justo en ese momento apuntes lo que se te viene a la cabeza.
Por ejemplo:
El día que hice rafting por primera vez al acabar está feliz y eufórica, momento perfecto para apuntar lo que pensaba. En ese caso recuerdo que pensaba esto:
"tenemos que hacerlo como mínimo una vez al año", "hay que buscar ríos para bañarse cerca de Valencia que ya ni me acordaba de lo que me gustan".
Fíjate, ahí ya tengo dos cosas que me gustan y me hacen ilusión a tener en cuenta para cuando planifique escapadas.
Más ejemplos:
Cuando acabas de dar una charla en público y piensas "qué bien me lo he pasado tendría que organizar alguna más". Ahí tienes un objetivo.
O cuando acabas de cenar o de tomarte algo con unas amigas y te vas a casa relajada y feliz y se te ocurre algo "tendríamos que quedar más a menudo" o "necesito relajarme así más veces" o lo que sea.
O cuando estás en la playa mirando al mar, relajada y piensas: "lo que me gustaría tener una casa cerca del mar y poder hacer esto todos los días"
Todo eso son ideas felices, que llamo yo. Son cosas que quieres pero que a lo mejor en otro momento de agobio o estrés descartas por alocadas o absurdas.
No lo hagas. Apúntalas todas en tu libreta de ideas felices.
Así irás llenando la libreta de ideas y objetivos que de verdad te ilusionan, que has pensado cuando estabas en un buen estado emocional no muerta de dudas o de miedo o inseguridad.
En un momento en el que te sentías feliz, emocionada, incluso poderosa y veías posibles muchas cosas.
Esas cosas son las que quieres de verdad y en las que te tienes que centrar.
Ideas que al leerlas te ilusionan y te ponen hasta nerviosa. Eso es lo que quieres. Esas ideas que han surgido cuando estabas en un momento de plenitud. Sea cuál sea para ti.
(A mi por ejemplo me pasan cuando estoy en la naturaleza o cuando acabo de hacer algo emocionante como el rafting o subir a una atracción de la feria que sales eufórica.)
Y así sabrás qué elegir cuando quieras hacer algo.
Por supuesto en otro estado de ánimo te entrarán dudas y miedos, es normal, pero acuérdate de que es algo que has elegido cuando estabas en un buen momento y que merece la pena probarlo.
Ya sabes que el antídoto del miedo es la acción, eso es lo que:
- Te permitirá probar de verdad si te gusta y si quieres seguir con ello o no.
- Hará que hagas las cosas de forma diferente y que puedas tener otros resultados o como mínimo aprender mucho más sobre ti misma.
- Te acercará más a tus objetivos.
Y lo bueno es que lo puedes aplicar a cualquier situación, tanto profesional como de negocios.
Puedes usarlo por ejemplo para ver cuál es el siguiente paso de tu negocio, qué te haría más ilusión.
O qué aficiones quieres probar. O qué cambio profesional estás deseando.
El típico pensamiento de "¡cómo me gustaría hacer eso!".
(Eso es algo que le pasa a una amiga mía cada vez que hablo del doblaje, se le ilumina la cara y me dice que le encantaría probarlo.
Pero le da vergüenza.
Ahí están los miedos e inseguridades en acción.Y no te quepa duda de que ahí estoy yo metiendo baza para que se atreva a probarlo, porque sé que le encantaría, solo hay que ver su cara al hablar de eso : )
Hay muchas opciones, así que coge tu libreta y atenta a esas ideas felices : )
Esos son tus "deberes" recomendados para esta semana o, mejor, para todo el mes. Especialmente si estás de vacaciones que estarás más relajada y disfrutando.
Que disfrutes del día, Friend.
