| Hola Friend,
¿Cómo va la semana? Yo ya inmersa en el lanzamiento de Clientes, Ingresos y Libertad, en el doblaje y los audiolibros y contenta porque he contratado a un decorador para que me ayude a amueblar el salón de mi piso nuevo.
Además, el fin de semana pasado fue a ver a Ara Malikian a Barcelona y lo disfruté mucho.
A eso le unimos las rutinas diarias de casa y niños, así que todo bien : )
Hoy te traigo un ejercicio muy sencillo que te va ayudar a mejorar tu vida y no solo a eso sino también a...
- expandir tu zona de comfort. - acostumbrarte a recibir.
(Muchas veces estamos acostumbradas a dar pero recibir nos cuesta...
Recibir regalos, cumplidos, favores, ayuda, darnos caprichos...
A mí antes me costaba mucho y ahora soy una máquina de recibir, jajaja. Me encanta que me ayuden, que me hagan regalos, darme caprichos, que me hagan cumplidos. Y los acepto con alegría y agradecimiento).
- sentir que tú lo vales, que te mereces eso y más.
(Y esto es más importante de lo que parece. Es posible que al hacer este ejercicio te surjan creencias limitantes como "yo no me merezco esto ahora" o "tendría que hacer x antes" o algo parecido.
Está bien, acéptalo y sigue adelante igual y ya verás como empiezas a cambiar y te acostumbras a tratarte mejor cada día y a mejorar tu vida).
Vamos entonces con el ejercicio.
Te sugiero probarlo al menos un día y ver cómo te sientes, o una semana y si te gusta lo añades a tu día a día. De hecho se convertirá en algo automático para ti.
O puedes ponerte recordatorios en el móvil/celular o notitas para acordarte...
La cuestión es que hoy mismo quiero que cuando se te ocurra, cuando te acuerdes, cuando te salte el recordatorio, pienses en cómo puedes mejorar algo que estés haciendo.
Pregúntate: ¿Cómo puedo hacer que esto sea mejor aún?
Por ejemplo, estaba escribiendo este mensaje y pensé "pues tomándome una taza de té". Y fui a hacérmela.
O a lo mejor estás desayunando y piensas ¿cómo podría hacer que este momento fuera mucho mejor? Poniendo música, usando mi taza favorita, desayunando algo especial hoy.
Es decir, elige algo mejor aún de lo que ya tienes.
Y puede ser referido a lo que sea, comida, bebida, actividad, amigos, familia. Lo que sea.
La cuestión es acostumbrarte a elegir lo mejor, siendo "mejor" lo que a ti te haga sentir valorada, feliz, alegre, etc.
La cuestión es aumentar tu nivel de satisfacción.
Y aunque parece algo sencillo es muy poderoso. Como te decía antes, te acostumbrarás a aspirar a más, a cuidarte y mimarte más, a disfrutar de la vida.
Y eso te cambiará la actitud.
Recuerda que no tienen que ser cambios enormes o que impliquen mucho tiempo, esfuerzo o dinero (o sí, lo que a ti te apetezca).
Pruébalo, un día, todo lo que puedas, aumenta tu satisfacción, pregúntate: ¿cómo puedo hacer esto más agradable todavía, más divertido, mejor?
Y, por supuesto, hazlo.
Y a ver cómo te sientes después de hacerlo varios días. ¡Pruébalo!
Espero que te guste y te ayude mucho, Friend.
¡Que tengas una buena semana!
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