| Hola Friend,
Hoy tengo varios consejos para ti que no son míos pero creo que te podrán ayudar mucho...
Resulta que el otro día descubrí un hilo en Twitter muy interesante.
Una escritora decía: si has ido a terapia alguna vez, contesta a este hilo diciendo algo que te haya ayudado mucho y así podrás ayudar a otras personas.
Y las respuestas merecen mucho la pena.
- No te tortures por no saber cosas que todavía no has aprendido.
(Parece absurdo pero la de veces que te puedes sentir mal porque no sabes algo y ni siquiera te has dado tiempo a aprenderlo, crees tienes que saberlo todo d inmediato. ¿O no?)
- La sociedad no tiene que determinar tus horarios ni tu agenda. Puedes desayunar a las 12 o acostarte a la una de la madrugada. No hay molde en el que encajar, puedes hacer lo que quieras.
(Esto es básicamente uno de los mantras de mi vida. De hecho, en un ejercicio que hice una vez en el que tenías que pensar que te gustaría que pusiera en tu epitafio mi respuesta fue: "Siempre hizo lo que quiso").
- Si puedes imaginarte lo peor, puedes imaginarte lo mejor. Ambos son imaginarios. Di lo positivo en voz alta para hacerlo más real.
(Un ejercicio que descubrí hace poco era así. Cuando te venga a la mente algo que no te gusta o que no quieres, dale la vuelta y piensa en lo que sí te gusta y sí quieres. Así aprenderás a centrarte en lo que quieres y no en lo que no quieres...)
- No reacciones. Siéntate hasta que sepas lo que sientes.
- Está bien no estar ocupado y no tener que dar explicaciones sobre por qué haces o no haces algo.
- Los pensamientos no son hechos.
(Qué importante es esto...)
- Que otras personas estén peor que tú no quiere decir que tu dolor no sea real.
- Puedes bajar tus expectativas sin bajar tus estándars.
¿Qué te parecen? Son solo algunos ejemplos de lo que compartió la gente. Espero que te ayuden y te hagan pensar.
Te dejo por hoy. Que tengas una buena semana, Friend : )
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