¿Cómo estás? ¿Cómo estás llevando esta situación?
He estado pensando qué mandar para ayudarte. A veces parece que lo que haces ahora está de más, pero no es así.
Es muy importante seguir colaborando a tu manera y la mía es escribiendo artículos y compartiendo recursos para que salgas del estancamiento y, ahora mismo, para ayudarte a sobrellevar esta cuarentena general.
Por supuesto, como científica que he sido también me habría gustado ayudar a investigar. La cuestión es ayudar, que es lo que me gusta hacer.
Así que antes de nada un fuerte abrazo si te sientes angustiada, tienes miedo, estás agobiada o aburrida o de mal humor.
En estos días nos sentiremos de mil formas diferentes, es normal, nadie es inmune a esta tensión por muy fuertes que seamos.
Así que ánimo, amor, optimismo, esto también pasará y ahí estaremos todos como locos celebrándolo en bares, restaurantes, parques y plazas.
Mientras tanto, QUÉDATE EN CASA, escucha solo la información que necesites para estar informada y que sea fiable por favor (aquí tienes la página oficial).
No divulgues bulos, hay gente muy asustada y no hay que transmitir pánico. Saldremos de esta, tenemos una buena sanidad y si somos responsables no la saturaremos.
MÁS COSAS.
Cómo sobrellevar estar en casa. Los que llevamos años trabajando desde casa quizá lo tengamos más fácil (aunque a todos nos entra el agobio, no te creas).
Te recomiendo ponerte horarios para trabajar, separar estancias si puedes (esto es super importante, no trabajes donde duermes o descansas, ¡lo aprendí muy pronto!), hacer ejercicio físico (hay muchas rutinas en YouTube.
Aparte de mantenerte activa y ocupada yo he decidido trabajar en mí y desarrollarme más. Aprovechar para desenredar nudos mentales, para continuar formándome, pensar en lo que quiero, etc.
Es decir, no solo estar ocupada para no enloquecer sino desarrollarme y cuidarme.
Eso sí, no caigas en el parálisis por análisis.
Piensa qué necesitas ahora mismo, qué te vendría genial y empieza por eso.
También quiero ayudarte de dos formas más:
1. Durante todo este tiempo de encierro puedes apuntarte a "Qué Hacer Cuando No Sabes Que Hacer"para decidir tu siguiente paso profesional y a "Cómo Superar e Síndrome del impostor" con hasta un 50% de ahorro.
Puedes compartir los enlaces si lo deseas, es para todo el que quiera aprovechar para desarrollarse personalmente.
- Qué Hacer Cuando No Sabes Qué Hacer. Un Programa de 5 Semanas para Ayudarte a Salir Del Estancamiento, Encontrar Tu Camino y Pasar a La Acción (Incluso si el miedo, la confusión y las dudas te paralizan).
2. Si necesitas desahogarte, un abrazo o ánimos, escríbeme, yo leeré todos los mensajes y contestaré a todos los que pueda con un abrazo o unas palabras de ánimo.
No voy a solucionar tu vida pero estoy aquí para darte apoyo y cariño si lo necesitas.
Y te dejo con este cita:
"Si no puedes volar, corre.
Si no puedes correr, camina.
Si no puedes caminar, gatea.
Sin importar lo que hagas, sigue avanzado hacia adelante".
Martin Luther King Jr.
Procura hacer cosas que te hagan disfrutar (¿recuerdas la lista de 100 cosas que te hacen feliz que te recomendé hacer? ¡Ahora es cuando viene genial!) y ayuda a los demás, eso lo hace todo más llevadero.
Un fuerte abrazo, Friend. Esto también pasará. Y, por supuesto, ¡quédate en casa, aguanta!
